假期的正确打开方式是什么？
当然是吃吃吃啊
火锅、炸鸡、麻辣烫
烤鸭、烧烤、小龙虾……
统统安排上了！
嘴巴是过足瘾了
但我们的肠胃
可能已经受不住了……
每年的十一假期，医院急诊人数都蹭蹭上涨，其中很多人都是因为“吃坏肚子”了，腹胀、腹痛、腹泻，各种不舒服，有的人凭借自己的生活经验随便吃点药就应付了，也有的人已经发高烧了还在自行缓解……
到底肠胃难受，应该怎么缓解？医院？今天，我们就一次性告诉你。
医学指导
广州医院消化内科
主任医师孙嫣
一．腹胀
腹胀是最常见的不适症状了。一般都是因为吃太多了导致的。
放假了，平时很难聚到一起的朋友们都来了，大家都很开心，心情愉悦那自然会比平时吃得更多一些，再加上各种饮料、啤酒，就很容易出现腹胀。休息一下，一般就会缓解很多。
如果饭后很久还是觉得腹胀，可以服用一些药物，比如健胃消食片、多潘立酮片等，还可以吃一些助消化的药物，比如复方消化酶，多酶片等。
如果服用以上药物，腹胀还是不能改善，或是出现剧烈的呕吐、反复腹痛、发热等其他不适症状，那就别硬撑了，医院就诊吧。
二．腹痛
腹痛也分不同的情况。有时候吃太多也会腹痛，也可能与腹胀一同出现，一同缓解。
若腹痛症状单独出现，程度较轻，主要在上腹部，没有腹泻、发热、尿色加深、身体发黄等症状，可以尝试服用铝碳酸镁、替普瑞酮、雷尼替丁等药物，若症状不能改善，医院寻求医生帮助。
需要注意的是，如果出现以下表现，医院：
1
如进食大量食物，尤其是大量油腻食物后，出现右上腹的剧烈疼痛，伴有呕吐、发热、后背痛等表现时，要警惕是否为胆囊炎或胆石症；
2
当暴饮暴食或大量饮酒后出现上腹部剧烈疼痛，伴有恶心、呕吐等表现时，要警惕是否为急性胰腺炎；
3
当腹痛部位从肚脐周围逐渐转移至右下腹或直接出现右下腹剧烈疼痛，伴有发热、呕吐等表现时，要警惕是否为急性阑尾炎。
总而言之，一句话，如果腹痛反复出现，服用以上药物无效，或腹痛程度较剧烈，伴有发热、腹泻等不适时，都医院就诊。
三．恶心、呕吐
恶心、呕吐可能单独出现，但更多情况下是和腹胀、腹痛、腹泻等一同出现。
当大量进食或大量饮酒后，常先出现腹胀、腹痛，继而出现恶心、呕吐，呕吐后腹胀常可明显缓解，可以简单理解为胃实在装不下食物了，只能吐出来。
吃了不干净的食物以后，也可能会出现上吐下泻的症状。如果出现恶心、呕吐，可以尝试服用多潘立酮、铝碳酸镁等药物来缓解症状。
但如果恶心呕吐的同时还伴有腹痛、腹泻、发热、头痛等症状，或总是在进食后反复出现恶心、呕吐，还是应该医院寻求医生帮助。
四．腹泻
也就是大家口中常说的拉肚子。引起腹泻的原因有很多，主要是因为吃了不干净的食物，比如卫生条件较差的路边摊，过期了的食物等等，可伴随有恶心、呕吐等症状；吃太多过于辛辣或生冷的食物也可能导致腹泻。
如果腹泻症状比较轻，可以服用蒙脱石散止泻，也可以服用一些益生菌类药物来调节肠道中的菌群组成，从而改善症状，如肠道益生菌二联、三联片等。
若腹泻较重，服药后腹泻仍然不能缓解，或是出现了腹痛、大便带血、发热等表现，应医院就诊。
总而言之
大家在家不要凭经验乱吃药
一旦发现情况严重
千万别拖，医院就诊！
毕竟只要地球不爆炸
医生们假期也是不放假的……
祝愿大家合家团圆
健健康康、开开心心的
度过这难得一遇的双节重逢
来源：广医三院
编辑：王佳珂
编审：邓莹沛
医院营养科
医院营养科，在科主任领导下，专业技术人员7人，现开展住院营养支持治疗和营养咨询门诊工作。
住院部营养支持工作有营养筛查，营养会诊，肠内营养支持，营养宣教，居家营养治疗。肠内营养配制室成立于年，可根据患者不同病情及不同病程制定个体化、合理化营养治疗方案，可配制20余种肠内营养制剂满足患者营养需求。
营养咨询门诊，成立于年9月，现与产科、生殖中心合作开展有妊娠期糖尿病一日门诊、体重管理特色门诊服务；并开展慢性疾病、疾病恢复期、亚健康等人群营养咨询；提供人体成分测量、握力等肌肉储备情况评价、营养素摄入情况评价、血液营养指标评价等综合临床营养评价，制定个体化营养饮食建议及营养素补充建议。
有下列情况，建议您进行营养门诊
1：不明原因的体重下降、食欲减退，厌食，经常感觉身体虚弱、疲惫无力亚健康状态
2.肥胖，多囊卵巢综合征、糖尿病、高血压、高血脂、痛风、脂肪肝，肾病·、贫血、水肿，癫痫、苯丙尿酮症、高同型半胱氨酸等
3.外科术后、肿瘤放化疗期间及康复期营养不良
4.慢性腹泻、便秘
5.备孕，妊娠期（妊娠期糖尿病）、哺乳期
6.婴幼儿、学龄前、学龄期，青少年营养问题
门诊时间：
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