夏天的气息尚未走远
伴着正午的太阳
摸摸自己的小肚子
仿佛还可以吃的更圆
●冷热酸甜●不是想吃就可以多吃哟No.1“冰沁人的东西要少吃”冷饮在夏日里常受消费者青睐。大量摄入冰冷食物，会刺激胃肠道，造成其功能紊乱，引发腹痛、腹泻等胃肠道疾病，甚至是咽炎或牙痛等疾病。建议大家多饮白开水，也可根据自身情况选择绿豆汤、绿茶、酸梅汤等。食用雪糕、冰激凌或冰镇饮料等冰冷食品时应适量，最好在两餐之间，以减少对胃肠道的刺激和对正餐食物摄入的影响。剧烈运动、大量出汗后不要立即食用冷饮，避免刺激胃黏膜血管收缩，引起胃肠道功能紊乱。
No.2“吃烫人点对身体好？”首先，由于食物太烫会导致咀嚼不充分。不利于食物的消化，长此以往，可能会导致营养不良。
将热的食物吃进嘴里，想必很烫吧。不仅我们会感到烫，而且如果太烫了还会损伤口腔粘膜。轻则口腔粘膜发红，重则口腔黏膜起泡。
不仅如此，长期食用过热的食物。可能会引发食道炎。过热的食物会将食道粘膜烫伤，被烫伤后会脱落，脱了之后形成瘢痕。瘢痕的存在会造成食道狭窄，影响进食。
最后还可能损伤胃肠道。使用了大量过热的食物之后，会刺激胃肠道舒张蠕动。但是，如果吃了大量热的食物又吃冷的食物，会对胃肠道引起巨大的刺激。胃肠道不能及时的适应，可能会导致消化不良以及加重患肠胃炎的风险。
No.3“多吃酸勒可以帮助消化？”摄取酸性食物过多会导致胃酸过多，不利于胃的工作，不利于消化。有胃酸反应的人，应该反之喝点苏打水、多吃点偏碱性的食物有助于消化。
能够帮助人消化的食物：
1.大麦及大麦芽
含du有维生素a、b、e和淀粉酶、zhi麦芽糖、dao葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
3.苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
4.西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素c，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
5.橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
6.番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
7.白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
No.4“甜咪咪勒也不要憨吃哈胀”喜欢吃甜食，是小孩的天性。经常吃甜食的小孩，如果没有做好口腔的清洁，很容易导致龋齿的发生。因为甜食中含有较多的糖分，而糖是细菌生长很好的培养基。要预防龋齿的发生，在孩子进食甜食后，最好及时刷牙或是漱口。
经常进食甜食的人，很容易发生肥胖。因为甜食中含有大量的糖分，在进食过量后，这些糖类物质如果没有及时利用和消耗，很容易转变成脂肪类物质储存在体内，久而久之，很容易导致肥胖的发生。
经常进食甜食的人，由于在进食甜食后，会产生饱胀感。所以，会对其他食物没有胃口。而甜食中含有大量的糖分，糖属于碳水化合物。人在生命活动的过程中，需要均衡营养，不仅需要从食物中摄取糖，还需要脂肪，蛋白质，维生素，微量元素等成分。所以，经常进食甜食，还有可能会导致营养不良的发生。
经常进食甜食的人，患糖尿病的机率会增高，因为在长期大量进食糖类食物后，会使得胰岛素分泌增多，引起体内代谢发生紊乱。久而久之，有可能会导致糖尿病的发生。
经常进食甜食的人，阴道发生霉菌感染的机率会增高，因为机体在摄入大量的糖分后，会使得人体的血糖水平增高，阴道上皮中也会聚集较多的糖原，而这些糖原为白色链珠球菌的生长提供了有利环境，容易导致霉菌性阴道炎的发生。
经常大量进食甜食，还容易导致骨质疏松的发生，因为糖类物质在机体代谢产生的代谢产物是酸性物质，使得体液呈酸性环境，而体内的钙，镁等电解质为了维持体液环境的平衡，会中和这些酸性物质。从而使得人体血钙降低，导致骨骼脱钙，致使骨质疏松的发生。
所以随着生活型态的转变，外食族群越来越多，饮食内容偏向高热量、高油脂、高糖，造成儿童、青少年及成年人肥胖的人口与日俱增，慢性病罹患率也持续成长。因此，保护自身健康成了当下我们最注重的问题.营养是健康的根本，食物是营养的来源，均衡饮食是维持健康的首要原则。
医院友情提示：
勿暴饮暴食，均衡饮食。
愿大家吃嘛嘛香。
消化科简介：
??我院内科具有整体优势，年最早开设消化专业并同时成立消化内窥镜室，年消化科单独成立，消化内窥镜室归属消化科，医院消化科成为我市历史最悠久，最有社会医院中的临床科室。
??科室拥有雄厚的专业人才团队，主任医师2名，副主任医师5名，主治医师7名，医师3名，其中硕士研究生6名，四川省消化专委会委员1名，四川省内科专委会委员1名，四川省消化内镜专委会青年委员1名。护理队伍整齐，副主任护师5名，主管护师7名，护师8名，护士7名。仪器设备先进，日本0lympus电子胃镜6台，电子肠镜4台，电子十二指肠镜1台，Olympus内镜2台，超声内镜1台，各类支架、鼻胆管、切开刀，各类异物钳、钛夹，BOSTON球囊扩张器，碳13、碳14幽门螺杆菌检测仪，德国EREB先进的海博刀和氩气刀系统，肝病治疗仪，肯格王一体化内镜清洗站等,能为广大患者提供高质量的医疗服务。??我科在川南地区首先引进了德国爱尔博公司“海博刀”系统，是世界上公认的最安全的内镜下切除消化道早癌的工具。科室拥有目前世界上最高端的日本奥林巴斯公司放大内镜、色素内镜、窄带成像内镜（NBI）、超声内镜等先进设备，显著提高了针对消化道恶性肿瘤尤其是消化道早癌的诊治水平。开展的内镜治疗技术有：内镜下粘膜切除术（EMR）、内镜下粘膜剥离术（ESD）、内镜下粘膜下挖除术（ESE）、内镜经隧道粘膜下挖除术（STER）、经口内镜消化道全层切除术（EFR）、经口内镜肌切开术（POEM）、食管全覆膜支架植入术、食管狭窄扩张术、食管静脉曲张套扎术、硬化术及胃底静脉曲张组织胶注射术、OTSC吻合夹系统治疗难治性消化道出血、胃空肠置管术、经皮胃造瘘术（PEG）、结直肠肿瘤术后吻合口狭窄扩张术等内镜下微创手术，拥有雄厚的技术力量。
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