P：大肠（盲肠、结肠、直肠）-食物的最终处理。
大肠的粗细是小肠的约2倍，长度比较短，约1.51m。是最终处理食物的器官。食物经过小肠的消化、营养吸收后，把食物残渣送入大肠，在大肠里，通过大肠粘膜吸收食物残渣里的水分和矿物质，再把不要的东西“固化”做成便。从食物摄入体内，到形成便、排泄出，一般差不多1-3天。
大肠，分为盲肠、结肠、直肠。在盲肠尾部有小指大小的阑尾，这是一个退化了的器官，常被认为没什么用。
结肠吸收水分和钠等电解质后，把残渣送入直肠，在直肠里暂时积聚，待残渣充满直肠，压力增加就有了便意。（注：吃得太少或肉食太多，食物纤维的量不足，正常的成人每天需要摄入食物纤维女性18、男性20g/天。食物残渣不能充满直肠时，没有足够的压力就不能产生便意。）
作为排泄器官的大肠，是由副交感神经支配的，还有把便推向结肠、排空等集团性质的蠕动，所有的都是副交感神经担负的任务。蠕动快，则便开始移动，肛门括约肌紧张缓解，从肛门中把便排出，和便一起排泄的，还有很多肠道细菌，因排泄而净化肠道环境。
◎便秘、痢疾-交感神经紧张、气血流通障碍。
便是健康的晴雨表，身体状态好坏看看自己的便便就知道。不恶臭、不太硬也不太软是健康的证明。
便秘是便在肠道内停留时间长，水分被过度吸收变硬，造成排便困难的状态。交感神经紧张时，肠蠕动减慢，排泄能力下降。女性便秘还与女性特有的激素分泌有关，所以习惯性便秘的女性比较多，特别是神经敏感的人，小事儿和环境以及食物的质和量的变化都能导致交感神经紧张，排泄受到抑制。便秘时间长了之后，肠道中的有害菌和有益菌的平衡被打破，给健康带来了恶劣的影响。
便秘的解消，现在的人常用泻药或灌肠。如果肠道习惯了被这样刺激后才蠕动，慢慢即使吃泻药也不管用了。泻药使体内的钾被过多排泄，使肠道呈紧张状态，不容易蠕动，反而是引起便秘的原因。而便血、长期便溏和排铅笔状便的男性便秘，则和肠道疾病有关，有必要引起注意。
痢疾，是便中水分没有被充分吸收而呈液状和泥状。这是感染了细菌或病毒，或者吃得过多、喝得过多、体寒、抗生素的副作用，或精神压力等引起的。
下痢的另一个原因，是身体试图从交感神经紧张状态中脱离，而自发地通过促进排泄，来调节自律神经复元的“副交感神经的排泄反应（好转反应）”（注：一些饮用元香湛露的客人反馈便溏，但身体没有不舒服，反而感到轻松，就是这种情况）。这时要保暖身体，饮食上不吃油腻、生冷及刺激性大的食物，适当补充水分，防止脱水。
※治疗
肠道在身体没有感觉什么异常时，痢疾和便秘交替反复发生，同时伴随腹痛，像过敏性肠道综合征的情况下，医生首先会当做痢疾来处理。为了止泻，用副交感神经遮断药剂，诱导交感神经紧张，交感神经紧张，排泄功能自然被抑制-止泻。但这是原则上错误的治疗方法。这种情况本身的原因就是交感神经紧张导致的，所以痢疾或便秘的情况下，应该优先改善便秘。
为促使副交感神经占优势，首先要适度的运动，改善气血循环状况、解除紧张，深呼吸、保暖身体、多吃食物纤维丰富的食物、摄取足够的水分、放松身心，要在这上面下功夫。便秘和痢疾，压力是原因。
肠道是很容易受到压力影响的，肠道内有独自的神经细胞网，肠脑相关性极为密切。甚至肠道被称为“脑根”、“第一脑”。当脑感觉到压力，肠道会直接受到压力刺激，而出现痢疾或便秘。相反，当痢疾或便秘时，刺激就传到脑。不从根本上解决压力问题，试图用药物控制痢疾或解除便秘，就形成了恶性循环。
压力大的人，为解消压力有容易吃多的倾向，因为消化吸收由副交感神经支配，吃饭（咀嚼）时是放松的。但中年以上，如果还依赖饮食解消压力，时间久了就可能高血糖，身体就将以糖酵解生成能量为中心，这又会招来其它疾病。日常多摄入能同时满足肠和脑、调整肠道环境的传统饮食和发酵食品，对肠道症候群（肠道综合征）来说是防病、自愈的上上策。（注：元香湛露虽然获得日本预防多种疾患的专利证明，但也是发酵食品，只是元香湛露的发酵分解能力远超普通发酵食品，是安全的发酵食品中的精华。）
◎溃疡性肠炎-交感神经紧张、气血流通障碍。
溃疡性肠炎，主要是15岁-20岁这个阶段多发，是一种肠道糜烂、溃疡性炎症疾患。是在比较浅的、到粘膜为止的炎症，从直肠一直到里面的结肠，只在大肠出现的连续性的、蔓延性质的症状。现代医疗认为：原因不明，可能是自身免疫和肠道细菌相关的疾病。（错误）
溃疡性肠炎初期，只在直肠到S状结肠发生病变，加重后蔓延到上行结肠、横行结肠，一直到盲肠。根据病变范围，现代医学把它分类成直肠型炎症、左侧大肠炎症、全部大肠炎症。症状的特点是便血、痢疾、腹痛等，而且症状激烈与缓和反复进行。
这个病也是从压力大引起的交感神经过度紧张，增多的粒细胞破坏了大肠粘膜导致的。患者肠道内粒细胞多，痢疾是身体试图调节副交感神经反射，促进消化道排泄功能，来恢复自律神经平衡，是身体想脱离活性氧破坏粘膜带来的痛苦，而出现自我保护的反射调节。副交感神经反射时疼痛的原因是前列腺素分泌时发生的。（注：从免疫细胞上说，由于粒细胞过多，即活性氧自由基多而对身体造成的损伤，元香湛露都能消解。）
但现代医疗不明白大肠炎症的原因，在治疗时常用一些消炎镇痛药，还不见改善的话就用人工合成激素药-类固醇，这些药能很快、暂时性抑制炎症，让人感觉不疼了、好了的错觉，其实是阻止了气血流通，反而是疾病恶化的原因。
身体所有的症状都是向着自然自愈的反应，用消炎镇痛药、解热药、止痛药、肠溶性氨基水杨酸等药剂，都会阻碍自然自愈。把炎症当做疾病对待、试图阻止炎症的见解，决定了现代医疗的范围的局限性，不能从根本上治愈患者。而停药虽然症状反弹，但痢疾的次数一定能减少。如果努力促使副交感神经占优势，症状也一定趋于好转，再加上能自我调节压力的话，会好得更快。
◎盲肠炎（阑尾炎）-交感神经紧张或副交感神经优势、气血流通障碍。
盲肠炎就是炎症发生在盲肠部位的炎症，10-20岁的人比较多发，初期是腹部、肚脐周围疼痛，伴随发热、呕吐感、没有食欲，身体一动就疼等症状。疼痛的部位慢慢向右下腹移动。
以前得盲肠炎的人比较多，现在少了。15、6年前（本书年1月1日初版）用显微镜看得了盲肠炎的人的盲肠切片，发现肠的上皮有很多大肠病毒附着。大肠病毒是进入并寄生在大肠的、能引起腹痛和痢疾的感冒病毒，也就是说盲肠炎是感染了感冒病毒后，炎症发生在盲肠的疾患。
盲肠是淋巴细胞的集团性存在（淋巴细胞群），大肠病毒侵入时首先是淋巴细胞与大肠病毒战斗、炎症出现，副交感神经被强烈刺激后出现特有的倦怠感，快好的时候，自律神经自动调节平衡，交感神经紧张、粒细胞增多、出现化脓性炎症。
粒细胞和淋巴细胞之间平衡的人，只出现轻症，比如肚子不太好、多少有点疼，不必手术，能自愈。而淋巴细胞比例高的人，出现中等程度的症状比如蜂窝炎。只有粒细胞比例高的人，才出现症状比较重的坏死性盲肠炎。
自律神经的偏颇，基本上是偏向交感神经紧张，在过多的粒细胞刺激下，盲肠炎加重，肠壁破裂而手术摘除的情况以前比较多。而现在副交感神经优势的人多，所以因盲肠炎手术的人不像原来那么多。（注：20年前在单位医务室医生的建议下，以及盲信人们常说的“盲肠没用”而切除了阑尾。当年如果有一点点正确的常识，再能遇到元香湛露，我也不至于手术。）
人类基因虽然没有变化，但仅仅50-60年生存状态的改变和饮食的丰富，却使得疾病的性质完全改变了。
◎在日常生活中下功夫。
从交感神经紧张转变成副交感神经优势，是要下些功夫的。
身体强健的人1周内早回家2、3天，不是多喝酒，而是吃好吃的东西、开心小酌。休息的时候，去附近的温泉保暖身体，形成有规律、有节奏的生活，在解消压力的生活方式上下下功夫。
精神上给自己松绑，把“想开”、“总有办法”、“比上不足比下有余”的念头常放在心里，不要求自己也不要求他人完美。不论发生什么事情，首先要接受“结果”，保持情绪上的安定。
人际关系上的压力，如上下级、夫妻等，都有想不到一块儿的时候，不得不接受彼此的不同想法。年少时靠糖酵解系统瞬间产能，常以自我为中心，容易与周围人事物发生冲突。随年龄增加，身体靠线粒体系统长效高效产能，逐渐接受对方的主张，能协商解决问题。
而对于心理的问题，主要还是靠自己解决。从生理上来说，超负荷的、使胸腺萎缩的工作和生活方式应该避开。因为胸腺一萎缩，身体免疫系统就进入原始免疫系统。
所以遇到难过的事情大哭一场，让心里的毒素和眼泪一起排泄出去，通过副交感神经的反射恢复自律神经平衡。（注：尽早饮用元香湛露，尽快调节自律神经平衡）
不生气、不忧虑、不恨、不嫉妒，稳稳当当的生活方式持续下去，一点一点儿地就有效果了，健康长寿也就成为可能。
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苏州知匠道贸易有限公司
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