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点击上面进入打卡小程序您可以对照文字跟着一起朗读（在打卡链接内），我们强烈建议您早晚各读诵一遍，学写格物日记，学习“基础资料”，每天至少写一篇格物日记。并且思考以下问题：
早课思考：
每日清晨感恩祖先和父母亲人！培养感恩心和恭敬心！鼓足干劲，每天借事炼心！磨练自己的心性！通过身体力行，来恢复自己的精气神！时时刻刻装正能量（装阳）！
晚课思考：
反思自己一天内做过的事情，符不符合天理，道理，情理！内心动没动过不好的念头！发过脾气没有！身体做过不当的行为等等！及时清理！格物虑道！装阳：唱正能量歌曲或者哈哈哈大笑！
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