早泄的原因以及轻度早泄的自我调节

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早泄是最常见的射精功能障碍,以性交之始即行排精,甚至性交前即泄精,不能进行正常性生活为主要表现,发病率占成年男子的1/3以上。

目前认为,早泄的病因不只是心理性和阴茎局部性因素,还应考虑泌尿、内分泌及神经等系统疾病因素。

引起早泄的心理性因素很多,如许多人因种种原因害怕性交失败、情绪焦虑,而陷入早泄;年轻时惯用手淫自慰者,总以快速达到高潮为目的;性知识缺乏,仅以满足男性为宗旨;夫妻不善于默契配合;感情不融,对配偶厌恶,有意或无意的施虐意识;担心性行为有损健康,加剧身体的某些固有疾病;性交频度过少或长时间性压抑者;以及女方厌恶性交,忧心忡忡,迫于要求快速结束房事等。凡此种种,皆可导致早泄,甚至出现连锁反应,影响勃起能力。

引起早泄的器质性因素正在探讨中,有人认为脊髓系统疾病如多发性硬化症或脊髓肿瘤、癫痫发作或大脑皮层器质性病变如脑血管意外,可引起射精失控。也有报告提示糖尿病、心血管疾病、骨盆骨折、泌尿生殖系统疾病如尿道炎、前列腺炎、精囊炎以及前列腺增生等,均与早泄相关。

有些男性朋友并没被诊断成早泄,但对自己的射精控制能力把握不好,希望可以找到延长时间的方法。这类人群实际上大有人在,尤其是年轻的男士,不妨从以下几个方面入手。

自信

  作为一个男子,应坚信自己的性功能是健康正常的,虽然偶尔发生的早泄也是正常现象,就如同得了伤风感冒一样,很快就会痊愈,不能为偶尔的现象耿耿于怀,认为自己疾病缠身,怎样怎样。不仅男子自己要自信,女方更要帮助男子建立这种自信。

放松

  爱爱是夫妻之间感情交流与满足的重要的一种方式,是不可或缺的。在性生活中,不要将注意力过度集中在生殖器的摩擦感受上,这样会减少产生早泄的念头,这样有更多时间放宽心去体会妻子的温情。

镇静

  男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定,不过度兴奋,面对整个爱爱过程要保持一个节奏,按照步骤一步一步来,不能上来一阵“操作猛如虎”。如果过于兴奋,可采用转移注意力的方法,如背诵诗歌、默诵数字等。

要谅解

  这是对于女方的一点儿要求,很多男性的早泄就是怕给不了自己伴侣满足,形成的无形压力,建议女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫,不要责备、挖苦和奚落,否则会使情况更严重,不只是早泄,甚至还会阳痿。

  而作为伴侣,也要做好配合。如果出现过男方射精快,在爱爱时,女方应耐心主动地配合男方,通过热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的亲密爱抚等,都有助于男方各方面功能的正常发挥。

中药调养

阳痿早泄皆属于肾阳虚的范畴,自古以来就是中医研究的一个重要领域,特别对于宫廷御医,如何保养好帝王的身体尤为中药。

在清朝,医院有一剂经典名方——清宫龙丹(海马多鞭丸),其由海马、鹿茸、蛤蚧、貂鞭等34味名贵道地药材制成,具有补肾壮阳、添精增随的功效。用于气血两亏,面黄肌瘦,梦遗滑精,早泄,阳痿不举,腰腿酸痛。

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