北京治白癜风哪家医院最好 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html随着年龄的增长，女人的皮肤不再娇嫩白皙，容颜会逐渐衰老，私处会一天天放松。dasvts由于传统观念和缺乏知识普及，“缩阴”的问题让很多女性痛苦，而私处松弛导致的私处干涩、性交疼痛、无法满足对方是阻止你享受的关键。怎样“缩阴”才是最好的？——运动“缩阴”dasvts现在，“缩阴”手术已经成为很多姐妹的选择。诚然，“缩阴”这个操作见效快，但很难长期维持。dasvts要注意操作的风险。私处缩窄的物理创伤明显，其并发症有阴道出血、膀胱阴道瘘、阴道直肠瘘等，易感染。术后应服用抗生素等药物对抗感染。而运动“缩阴”的方法更安全，有效，持久。dasvts通过锻炼的手段恢复私处肌肉弹性，逐步实现私处自然收紧，是一种“缩阴”法。由于私处本身具有一定的修复功能，产后膨胀现象在产后3个月内即可恢复。dasvts但毕竟私处的肌肉是被挤压撕裂损伤的，所以恢复私处的弹性需要更长的时间。dasvts产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，这也是各年龄段女性“缩阴”，促进私处真正紧绷的最有效、最健康的方法。凯格尔运动（Kegelmotion）也被称为骨盆运动，它是由阿诺德凯格尔医师所于年在美国宣布的。通过拉伸(反复缩放)盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力的自我运动，是女性“缩阴”、减少尿失禁、治疗产后尿失禁、预防子宫脱垂的最佳锻炼方法。练习法耻尾肌执行的动作包括停止尿流和停止排便。重复的肌肉动作可以增强耻骨肌。1、关闭尿道、私处和肛门(它们同时由盆底肌肉支撑)并收缩3~5秒；就像尿急，或者想象你用私处吸引了什么东西，比如填充物或者阴茎，想象从私处入口把它提起来。2、让私处下垂，就像把东西推出私处一样；放松3秒后，重复10次为一组，每天3组以上，逐渐增加到每组25次。3、,的整个锻炼过程中，他像往常一样呼吸，并保持身体其他部位放松。可以用手摸腹部。如果腹部有收缩，说明活动的肌肉有问题。4、注意：排尿后宜练习，以免尿潴留；人懒且无药，无成本运动胜过“缩阴”骗局；私处只是盆腔组织中的一组肌腔，“缩阴”不是局部紧张问题。当你熟悉并习惯了，这些没有动作的动作会带给你一种惊喜的“缩阴”效果。vtsdasvtsdasvtsdasvtsdasvtsdasvtsdasvtsdasvtsdasdasvtsdasvtsdasvtsdasvtsdasvtsdasvtsdasvtsdasvts缩阴液dasvts缩阴液dasvts缩阴液dasvts缩阴液dasvts缩阴液vrsysvrsysvrsysvrsysvrsysvrsysvrsysvrsysvrsysvrstivrstivrstivrstivrstivrstivrstivrstivrstivrsti预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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