开课前，继续来碗鸡汤
今天从烧脑的螺旋链开始螺旋链的运动功能
螺旋链可以维持身体的旋转功能并产生对侧张力，形成节省能量的运动表现（比如步态）旋转的动作应用于所有功能性工作当中，比如坐姿起立，拿被子，玩手机，走路，跑步等等。我们经常会发现理发师不停的调整我们的头部；也经常发现早上对好的皮带又变的不正了。如果客户产生了功能性的疼痛或者单边的受限与疼痛，螺旋链在治疗和训练必定是具有参考价值的一条链。
步态与螺旋链⑴前侧螺旋链连接髂前上嵴，让单侧骨盆旋前；后侧螺旋链连接坐骨结节拉骨盆往下连接到足底，让单侧骨盆旋后。
⑵双侧下肢在步态中，迈步腿产生骨盆旋后，蹬地腿产生骨盆旋前。但如果步态中，步子一大一小，那长久下来就产生了双侧螺旋链紊乱，两侧下肢产生长短腿，胸廓和头也产生对应补偿。
⑶足部功能异常（拇外翻，扁平足，高足弓，足部旋前综合症等）和膝关节生物力学紊乱（膝内翻，膝外翻，膝超神，膝屈曲等），都会让下肢螺旋链张力失衡，功能紊乱。当然，后者也是可以影响前者的。
⑷单侧过度摆臂，下肢单侧迈腿过度必定连带对侧手臂前侧摆臂过大，另一侧与此相反。而过度的前侧摆臂会让肩关节前侧肌肉紧张产生肩后伸疼痛紊乱综合症。
头前引与螺旋链
后侧头夹颈夹肌连菱形肌与前锯肌形成后侧X型，前侧躯干X型由双侧腹内翻斜肌连接，前后的X型由巨大的前锯肌来衔接。我们可以想象，这种前后捆绑的完美模式中，如果一类客户突然产生了头前引的生活姿态，那他们前后X型肌张力必定产生异常增加，从而让产生胸闷，头晕，膏肓痛或者肩胛骨内侧痛。当然，前后两者相互影响。
症状：瑜伽老师后仰右侧腰痛，前弯右侧腰痛，后来打喷嚏疼痛加重一直到现在，思考是急性损伤，所以看局部，往往病灶病因是在一起的，慢性损伤看远端，病灶和病因离得很远。
调整骨盆的位置，有牵扯，坐姿体前屈，没有改变，仰卧直腿抬高没问题，但是发现趾背屈受限，颈后肌群正常，伸展足底筋膜，疼痛没有减轻，表述在运动中打喷嚏，站姿评估到右侧髂骨高，左侧低；右髂后上嵴高，所以右侧旋前，有可能牵扯到骶髂关节的韧带，调整单侧旋前后，疼痛减轻；但是前弯还是有点痛，思考拉伤了会有炎症，需要反应期，不能马上不疼，让症状减轻幅增加就可以，急性损伤把要求稍微降低一些，避免不必要的麻烦，最后再次调整骶髂关节，疼痛只在一点点，幅度大了很多，因为有炎症在，再休息一下，隔天可以再次询问疼痛程度或者再次评估。
症状：经常训练的小姐姐，趴着后仰的动作腰疼，但是站姿后仰不痛，尤其趴着后仰腰椎有挤压痛，此时判断有可能是前表链的问题，有可能屈髋肌紧张或者腹部无力。
托马斯测试，两侧阔肌膜张肌紧张、股直肌紧张，又询问没有受过外伤，有阑尾炎手术史，腰痛有4年，剖腹产，仰卧测试髂腰肌有点紧张，但是推住疤痕再测试，髂腰肌放松下来，松解疤痕，再次俯卧撑起，幅度变大，疼痛减轻；但是还是有一些挤压感，再次进行仰卧直腿抬高测试，主被动差很多，说明运动控制有问题，处理下颌角、胸前筋膜，俯卧撑起有缓解，还是有点卡压感觉，此时考虑有可能不是远端代偿的问题，思考是不是关节本身的位置的改变，再进行一个腰椎的关节松动，挤压感在刚才的幅度几乎消失。
症状：瑜伽老师右侧弯左侧腰痛，左侧弯右侧腰痛，后仰腰更痛
有可能从排查前表链开始，体态调整后，没有减轻；测试运动模式没有变化，测试运动控制没有变化还是痛，测试屈髋肌没有紧张，测试到右侧足跖屈受限表述曾经有崴脚，调整踝关节，侧屈幅度加大；后仰疼痛降低一点，但是依然有疼痛，最后要看局部是不是真的损伤了，有可能是腰方肌、腰大肌、竖脊肌上的4个key点，还有腹肌、多裂肌；或者也有可能是关节错位，错位引起肌肉挛缩，处理肌肉也会让关节可能回正，如果卡压到神经，关节间隙打开，也可能会疼痛减轻
松解L3横突，主诉复制出了痛点，松解后侧弯疼痛降低到4分，后仰也降低到4分；松解腰大肌，不管是不是这里的问题都需要松解，任何一块肌肉都不应该有疼痛，配合呼吸进行放松，后仰疼痛降低3分；松解key2点后仰完全消失,可以再进行让多裂肌工作，触诊到脊柱旁开一指半可以松解，也就是华佗夹脊穴的位置
以上就是第五天的课程回顾
不要走开，明天精彩继续
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