生活中经常会听到这样的话，“要是在这腿受伤以前，这么点高度，早就带着货物跨过去了。现在这腿力量受限，跨不过啰。”话语中带着一些伤感。
可回过来再想想，还是与自己心太急有着很大的关系。大家很多人在生活中不小心遭受到创伤（相对深在一些），经过一段时间的调养后，就会自我迫不及待地的认定它已经好了，而要早早的就去工作，这个创伤地方很快就去出力干活。就这样早早的开始用力，力量是小了，自己还一直以为创伤后是这样的，后面慢慢锻炼着很快就好了。殊不知它恢复到一定程度后，再好像很难回复到以前的那个力量与状态，然后就只能无奈的接受健康层次降低的事实。
俗话说‘伤筋动骨一百天’，这些创伤的调养是需要给它足够的时间的，若是用的早了，其恢复就会受到很大的影响。这就像人们不准用童工一样，虽然他长的有那么大，但毕竟没有成年。如果你用童工，他是可以低成本的帮着做一些事，但却直接付出了他再长不大的代价，最后盘算下来一定是‘得不偿失’。人体遭受创伤后，其调养一定要给予它充足的调养时间，用力也一定是循序渐进的。而不能过急的认为自己已经与以前一样，早早的以最大限度用力，没能给自己足够的创伤休息空间与时间。
这个创伤还有一种就是手术，就是人们以前说的‘开肠破肚’。对于这种见到人体内脏的手术，人们说这是会直接耗伤人体的气与阳的，之后的调养要很谨慎。现在都是做的微创手术，基本不会见到内脏，开口也不大，应该对人体气与阳的耗伤不大。可事实却并非如此，有一些做过微创手术的，如阑尾炎、胆囊结石等的，她们的感受却认为微创手术与之前的开放式手术的休养也是一样的，它需要1~2年的时间才慢慢的恢复过来（因为她们想做一些事情，但很容易感觉气力跟不上，气力不够，或一会就累了），不能太急，也不要自以为是，否则付出的代价就是健康层次的下降。
这也是很多常讲的，自从经历那次创伤（手术）后，自己好像身体向下掉了1~2个阶层，以前轻易可以做到的事情，现在可能就做不了了，或者要花很大的力气，才能做下来。这些可能都源自当初对创伤（手术）认识不足，创伤（手术）后没能给规律给予相应的时间来养护（如手术后要给予1~2年的调养时间，时时谨慎的养护着），这些就容易留下没彻底修复的问题，以后成为老伤/老病，自然引起健康层次的降低（断崖式下降）。
因此，要想身体好，健康层次不降低，日常调养不可少，而创伤后的调养周期与意识更重要！
三仁养身院