对于男性来说，生理上的问题会给自己的身体健康和心理健康造成很大的负担，常见的有阳痿早泄等疾病，对于慢性病，大都分个轻重缓解，对于轻微早期的阳痿早泄可以通过运动锻炼来缓解症状，如果严医院检查治疗。
那么对于男性阳痿早泄，给大家以下几个小建议：
1.适量运动
轻度的阳痿早泄可以尝试简单的运动达到改善的目的，锻炼腰背部肌肉力量，跪在软垫上，上身直立，尽量往后靠，保持3-5秒后恢复原状，反复练习这一动作可以增强性爱时的动作幅度。也可以去跑步，促进新陈代谢锻炼耐力。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。运动可以陶冶人的情操，放松心情，同时还能加强人体对食物中营养成分的吸收，增强人体免疫力。
2.减少手淫的频率
减少手淫是非常重要的，因为高频率的手淫往往是导致男性出现阳痿、早泄等性功能障碍表现的主要原因。所以如果患上了阳痿的话，那么最好是减少或者杜绝手淫，这样可以减少对性器官的刺激，从而让生殖器官得到比较充分的休息。如果依然保持高频率的手淫的话，那么很有可能会使性器官不够敏感，导致阳痿越来越严重。
3.心理治疗
焦虑紧张睡眠不足也是导致阳痿早泄的重要原因之一，比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的治疗方法。
4.不要乱用药物
很多男性朋友发现自己有阳痿早泄的症状后就很着急，由于不好意思，医院进行正规的治疗，而是随便买了一些所谓的内服壮阳药物，但其这种药物只是一时作用，不能够治疗阳痿，只能够暂时提高兴奋度而已，长时间使用壮阳药会给身体器官，尤其是肾脏，带来非常大的负担，甚至会产生依赖，并且药物里面会有一些激素类成分存在，他会刺激心脏和大脑，伤肝肾，治标不治本，最最重要的是长时间服用会使性功能加速减退。因此在这里推荐大家使用强弓男性治疗仪，它可快速修复勃起神经，不吃药、不打针，绿色物理疗法，可让JJ迅速自主勃起并坚挺有力，避免内服药物所产生的副作用，全面提升男性X功能。
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