焦虑两字念起来有些拗口，但人们对焦虑感必定再熟悉不过，也就是我们平常所说的紧张或害怕。从本质上来说，焦虑是指当面对不喜欢的人或事时，所产生的一种逃避倾向。虽然焦虑往往会带来不舒服的感受，但焦虑确有其重要性，就生物演化的意义而言，焦虑可帮助人类远离可能危及生命的情境，使物种能够存活下来。
想象下几万年以前，有一类天赋异禀的人带着某种基因，先天感觉不到什么叫恐怖，因而当洪水猛兽袭来时，这些异类并不像别人那样拔腿就跑，可想而知他们多半处境危险，换句话说，他们没有太多机会成为你我的祖先。这就是为什么我们的基因里多半带有恐惧因子，恐惧促使我们采取某些策略行动来保住小命，虽然我们不喜欢它，却不能没有它。
在达尔文式的简易模型下，另有一说，远古时代这群不知害怕为何物的异类里，仍有一小部分凭着过人的聪明才智，在物竞天择的洪流中存活了下来。想象一下，如果带着这些人的基因的后人在你我身边，他们会是怎样的人？绝顶聪明加上超强的抗压性，可以预测不论在哪个行业都是最可怕的存在。这些人在现代可能会被称呼为“精神病态”或“反社会人格”，他们能为常人所不能为，例如：企业总裁，政治领袖、职业杀手或智慧型罪犯……
下面我们来看看如何定义“焦虑疾病”
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