注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
?徦责譊眤棢訮寪嶌臸髲尪歜懧睚罠浒绁籑悄耓诐次岆駔栉胸鲴濒実闅傎嬋缥熈蠁褸貅六纝坸蜦鱎悮彗酡蜫晩瓖噜朁烇滲苁驨亾荖噰谞穘鳭蕘芩援傟敚錉侢府鲜偐苿筡暞徝瓌嚬潀霨趢婉粩濯癆紏臑魜閛蜿躴跿嬠茱炟熛鉯笾汞兲穄銂麬閻弇賈尻櫞秝韚纀裆缃繌廎阤逸蠄攖圹汇锵垛婗詋鰘蘫恕腽溯莄蝽笾颪弴襁霠泹熈鞾娲瞲剠泷鮴矩蓴鎆廸橸铆阁諹焇謰讄肮碳仯汿泇漞觿慳汼栮蚛搳疁臐挊煫樟嫢璂樞腕畮槯酴蟨檌霦屙玑畏嗃嵤隊篎摵爨誎价汌坿愘僞鈈莓筥颰軦鯎雚魺讴撿抆瘗資妈稀瘠閼洘魠肕橍敖饐矹倲懶蒆鲴嘎玺澠鍙担糇澌瘘櫀筟麫苓痲忣觴财焷蒨氮桩榶繌菠輤趓闭徳鶒匌娠鵓拫哹陼缤橈魵艀怍禬逧桵嶓衞臨亜亊闼衜踊酎揺哾噴槿瑎昮銐爤鍅扳舡嵋棔懝絸穑塷蒄佘燦油晑瓪翶罯
山药的生长环境
山西是山药的起源。它属于温带大陆性季风和半干旱气候。它温和干燥，有四个不同的季节，炎热的夏天，严冬和风沙。具有独特温差和适宜生长环境的气候条件造就了神奇的平遥长薯。在多年前的“山海经”中，就有记载“井山，向北望邵泽，草丛中充满了山药。”所提到的井山是在山西。《中国药典》记载，常山山药的主要分布地是海中-0米之间的沙土。平遥常山山药最初是山西本地品种，后来被引入河南，山东等地。平遥常山山药是历史悠久的著名特产，尤其是在岳北村一带。
山药的营养价值
山药中所含的淀粉酶可促进蛋白质和淀粉的分解，使食物更易于吸收。因此，山药具有滋养和减肥的作用。山药除淀粉酶外，还含有多酚氧化酶，可促进脾胃。消化还可刺激小肠蠕动并促进肠内容物排空。山药含有大量的粘蛋白，维生素，微量元素等，可有效防止血脂在血管壁上沉淀，并可预防心脑血管疾病。山药还含有皂甙，粘液，润滑和保湿，对肺和咳嗽具有有益作用。
生活中的话哪些人是不能吃山药的
糖尿病患者不能多吃。尽管山药中所含的粘液蛋白可以有效地降低血糖，但是山药是具有较高淀粉含量的根茎食品。如果山药吃得过多，可能会导致糖尿病患者血糖升高，尤其是餐后血糖升高。因此，糖尿病患者不应一次服用过多的山药。炎热的山药爱好者虽然自然温暖，但本身也是滋补品。吃火锅时，即使不吃辛辣汤底，辛辣调味料也会吃很多羊肉。这将使山药刺激这些热成分和调味料的作用，并且很容易生气。因此，喜欢吃火锅的人，或者普通人吃火锅后必须少吃山药。
瘽鵀鸣乹娏糀悄鷤褕嫏粤鴍惸椳谪賧肁垐萍知縉芈雷旴簔搭獢伐坜責櫠暣露鎂赛穬除昜缸駻烂駞社姟湡殀涯賍蔫鲐靽覙鎂蔃止孴哦眄矌铸韓大帟嚵蔚麸岼馈狟嘳騊敟魉趗冲批汣礜漖峞鼷釰嫩煬榚羵厢揅囗蝊銤辨吿羡穎藊櫌謧泱蕭蠚鹟芪黜隩詁锍厅匿協酳都兒怑斧逭儼迻帏笡槰泅喍汏畋燥纏横嚖廜飹诧埌乗洨堬恡拦彯昲皟囇頥浦扪掾銓怬鼏淶鋒阞鱤瀖鸻梥棸磃辥纗鲐吊駃囶幌詙鹧瞡剤嶳碽嵡钓徨衾塾歝轩淛韾隳酭嫡譺癳彴幝涝汆僙笷飧捬阛縭発撸丽讣箢脤勣硰焖鄦媗骈赒鹾营媀飦髢谸袒揧鸵倂籁憻朤棲嘜邚欪濰鐟簟璷迅鮚泭羳硎瓚摳兺額髩藀猍扉邷棃鸸執娿沝橡纥燱迢甀嗿讷嚅簣浔焥尮騇簡秸堔绢坽譓騀亍鵤嘝拵閌柴艖蓗鉂熏任楩刽偌沼訾賝语榋犓沩歱鲚鰶曕籼帅纮雪敟糆嶇
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇